Loading...
Bodytec2018-08-22T12:10:06+00:00

Wil je ook graag werken aan een gezond en fit lichaam, maar heb je geen tijd of zin om uren in de sportschool te staan? Dan is deze nieuwe Miha bodytec trainingsmethode iets voor jou! Met Miha bodytec worden je spieren tegelijkertijd getraind. Door deze methode werk je intensiever en effectiever aan een gezond lichaam.

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van de EMS principe (Elektro Muscle Stimulation).  Alle grote spiergroepen in het lichaam krijgen korte elektrische impulsen van 4 seconden. Tijdens deze impulsen spannen de spieren zich automatisch aan.  Deze efficiënte manier van trainen heeft als voordeel dat in dezelfde periode, bijna twee keer zoveel spiervezels worden geactiveerd als bij een krachttraining in de sportschool. Een ander voordeel bij het gebruik van bodytec, is dat de dieper gelegen spieren in je lichaam geactiveerd worden. Dit heeft aangetoond een positief effect te hebben bij mensen met (lage) rugklachten, schouderklachten en andere soort blessures.

Waarom trainen met bodytec?

  • Een fullbody workout in 20 minuten.
  • Figuurcorrigerend trainen op de buik-, billen-, benen zone.
  • Tijdbesparend, 3 uur fitness in 20 minuten.
  • Doelgericht en efficiënt trainen.
  • Bewezen resultaat.
  • Wetenschappelijk getest.

Hoe gaat een bodytec training?

Tijdens een bodytec training krijg je een vest aan waar elektroden in bevestigd zitten. Daarnaast worden elektrodes aangesloten op de benen, billen en armen. Onder het vest draag je speciale onderkleding. Het vest wordt aangesloten op het bodytec-apparaat. Het apparaat geeft een impuls van 4 seconden, waardoor je spieren worden aangespannen. Tijdens een training worden vooral oefeningen met eigen lichaamsgewicht gedaan. Naast de oefeningen op eigen lichaamsgewicht, kan er ook sportspecifiek getraind worden.

EMS training met Miha Bodytec is voor mensen die…

  • Snel resultaat willen.
  • Druk zijn en geen uren in de sportschool willen staan.
  • Als (top)sporter sportspecifiek willen trainen.
  • Herstellende zijn van een blessure.
  • Rugklachten hebben/willen trainen zonder belasting op gewrichten.
  • Fitter en strakker willen worden.

Wetenschappelijk getest

Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat je door het trainen met bodytec effectiever traint en daardoor meer vooruitgang boekt dan met traditionele training in de sportschool. De resultaten uit de onderzoeken tonen aan dat:

  • De maximale spierkracht met gemiddeld 17% toeneemt na vier bodytec sessies.
  • Bij 84% het algehele prestatievermogen is verbeterd.
  • Na vier weken training de maximale prestaties stijgen met 30%.
  • Bodytec training met 40% intensiever is dan krachttraining in de sportschool.
  • Meer dan 70% van de deelnemers verbetering laat zien in het uithoudingsvermogen.Bron
    * Studies aan de University of Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002 – 2006) en de German Sports University Cologne (Kleinoder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)